Урок Йоги

Рейнбоу Марс — Аштанга-Виньяса-Йога

Полный курс!

Добавляйте себе, чтобы не потерять)


Read the rest of this entry »

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТОНИЗИРУЮЩИЙ НАПИТОК

Если вы хотите согреться, проснуться, вдохновиться или придать ясность мысли – приготовьте этот простой и полезный напиток. Потребуется:

1/2 чайной ложки порошка имбиря
1/2 чайной ложки молотой корицы
1 щепотка кардамона
Read the rest of this entry »

Покой в душе зависит от мыслей в голове. Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации.

Бесплатный вебинар.
Регуляция менструального цикла методами йоги.
https://goo.gl/erxAnu

Регуляция менструального цикла это очень тонкий и «хрупкий» механизм. Он подвержен влияниям из вне и изменениям внутри организма. Поэтому так часто встречаются различные нарушения менструального цикла- и задержки менструаций, и кровотечения. Это всегдастресс для женщины. Если причина такого нарушения например, стресс, не устранена, то образуется как бы «порочный круг». Напряжение вызывает сбой в работе организма, а этот сбой поддерживает нервное напряжение. Разорвать такой круг можно, подействовав на основную причину заболевания. В таких случаях йогатерапия очень эффективна.
Read the rest of this entry »

10 упражнений для тренировки силы воли:

Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие. Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно. Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка.
Read the rest of this entry »

Видеоурок :: Кундалини йога :: Оксана Гончарова.

Вводное занятие по кундалини йоге. Курс для начинающих.

Кундалини йога – интегральная йога. Это разнообразие комплексов и медитаций. Такими комплексами вы обретает способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед вами. Стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию».

Юный Сяо, один из лучших учеников, решил сделать сад камней дзен. Но, как он ни бился, ему никак не удавалось сделать так, чтобы пятнадцатый камень был незаметен с любого ракурса.
Подошёл Учитель:
— Проблемы? – спросил он.
— Никак не могу скрыть пятнадцатый камень, — пожаловался юный Сяо.
Read the rest of this entry »

«Минуточку, я не занимаюсь йогой. И вообще, это что-то женское…». 😳

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ КАШЛЯ

С точки зрения Аюрведы обычно кашель обусловлен избытком Капхи или Питты в дыхательных путях, что вызывает застойные явления и раздражение слизистой оболочки бронхов. Поэтому избавление от кашля достигается за счет снижения этих дош. Попробуйте простые, проверенные веками аюрведические рецепты…
Read the rest of this entry »

Котошавасана 😸