Урок Йоги

27 октября г.Волгоград лекция «Медитация в современном мире»
Ведущий:
Константин Свидерски. Практик медитаций более десяти лет. ученик Гуру Намкай Норбу, 16го Кармапы, ламы Оле Нидала, Ламы Самбу.Главная цель медитаций — узнать, кем мы являемся на самом деле и зачем мы родились. Также, одна из важнейших целей медитаций — тренировка нашего Мозга, Ума. Это своеобразный фитнес для извилин. Как для тела есть физические упражнения, точно также и для ума — свои. Ведь ум, который не развивается, деградирует, следовательно, его нужно постоянно тренировать для поддержания хорошей формы. Соответственно, наши способности к концентрации, мышлению и памяти будут возрастать, как и наши мышцы от фитнеса.
Read the rest of this entry »

Практикуйте йогу, чтобы видеть Бога везде.
-Шри К.Паттабхи Джойс

Ежедневные медитации с Дж. Кришнамурти
5.3.9Быть посторонним наблюдателем

Я не знаю, наблюдали ли вы за тем, какую огромную роль интеллект играет в нашей жизни. Газеты, журналы, все они взращивают в нас здравый ум. Дело не в том, что я против здравого ума. Напротив, нужно обладать способностью очень ясно, резко рассуждать. Но если вы понаблюдаете, то обнаружите, что интеллект — бесконечно все анализирует, почему мы принадлежим или не принадлежим, почему нужно быть сторонним наблюдателем, чтобы обнаружить действительность, и так далее. Мы научились процессу анализа. Так что всегда есть интеллект с его способностью спрашивать, анализировать, рассуждать и приходить к заключениям; и есть чувство, чистое чувство, которое всегда прерывается, окрашивается интеллектом. И когда интеллект сталкивается с чистым чувством, из этого вмешательства прорастает посредственное сознание. С одной стороны, у нас есть интеллект, с его способностью рассуждать на основе предпочтений и неприязней, на основе своей обусловленности, опыта и знания; и с другой стороны, у нас есть чувство, испорченное обществом, страхом. И эти двое откроют нам то, что истинно? Или есть только восприятие и ничего больше?

ШАВАСАНА
(поза трупа)
Ляг плоско на землю лицом вверх, подобно трупу. Это шавасана. Она удаляет усталость и дает возможность уму (и всему телу) расслабиться.
Шавасана — это поза трупа. Шав означает «труп». Эта асана воспринята из тантрической практики шавасаны, в которой садхака сидит на трупе и практикует свои мантры. Шавасана также известна как поза расслабления, и ее следует практиковать между другими асанами или после трудного и беспокойного дня.
Read the rest of this entry »

Ежедневные медитации с Дж. Кришнамурти
4.3.9Функция интеллекта

Я не знаю, задумывались ли вы над природой интеллекта. Интеллект и его действия вполне нормально функционируют на некотором уровне, разве нет? Но когда интеллект сталкивается с тем чистым чувством, тогда наступает посредственность. Чтобы знать функцию интеллекта и осознавать такое чистое чувство, не позволяя им двум перемешаться и уничтожить друг друга, требуется очень ясное, острое понимание…
Read the rest of this entry »

Шлока 17. Асана как первая стадия хатха-йоги

АСАНА

Об асане прежде всего говорят как о первой части хатха-йоги. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела.
Асана представляет собой первую часть хатха-йоги. В раджа-йоге асаной называется сидячая поза, но в хатха-йоге это означает несколько большее. Асана представляет собой специальное положение тела, которое открывает энергетические каналы и психические центры. Хатха-йога — это процесс, посредством которого происходит очищение тела и приобретение контроля над ним за счет реструктуризации пранических потоков. Занимающиеся хатха-йогой обнаружили также, что при наращивании контроля над телом посредством асаны приобретается также контроль над умом. Поэтому практика асаны является наиболее важной в хатха-йоге.
Read the rest of this entry »

Ежедневные медитации с Дж. Кришнамурти
3.3.9Знание — не значит мудрость

В нашем поиске знания, в наших жадных желаниях что-то заполучить мы теряем любовь, мы притупляем чувство красоты, чуткость к жестокости; мы становимся все более специализированными и все меньше и меньше едиными. Мудрость нельзя заменить знанием, и никакое объяснение, никакое накопление фактов не освободит человека от страдания. Знание необходимо, наука занимает важное место; но если знание задушит сознание и сердце, и если объяснить причину страдания, жизнь становится тщетной и бессмысленной…
Read the rest of this entry »

Супта Вирасана (Супта означает «лежа». Эта асана выполняется, лежа на спине, с вытяжением рук за головой.)

Техника
1. Сядьте в Вирасану.
2. На выдохе отклонитесь назад и поочередно поместите локти на пол.
3. Поочередно выпрямите руки в локтях.
Read the rest of this entry »

Ежедневные медитации с Дж. Кришнамурти
2.3.9Поймите процесс вашего мышления

Предположим, что вы никогда не прочитали ни одну книгу, религиозную или психологическую, и вы хотите найти смысл, значение жизни. Как вы приступили бы к этой задаче? Предположим, что не было никаких Мастеров, никаких религиозных организаций, никакого Будды, никакого Христа, и вам пришлось бы начать с самого начала. Как вы бы приступили к этому процессу? Сначала вам нужно было бы понять свой собственный процесс мышления, разве нет? Не проектировать себя, свои мысли в будущее и создать такого Бога, который вам нравится; это было бы слишком по-ребячески. Сначала вы должны были бы понять процесс собственного мышления. Этот единственный путь состоит в том, чтобы обнаружить что-нибудь новое, не так ли?
Read the rest of this entry »

Око Возрождения