Урок Йоги

«Молодой, пожилой, очень старый, даже больной и дряхлый — все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой. Успех будет следовать за тем, кто занимается. Успех в Йоге не может быть достигнут только чтением теории или священных текстов. Успех в Йоге не может быть достигнут ношением йоговской одежды или разговорами о ней. Лишь только в постоянной практике заложен секрет успеха. Истинно, нет сомнения в этом» Свами Сватмарама
Read the rest of this entry »

«Различие между йогой и танцем заключается в том, что йога является совершенным искусством действия, а танец — совершенным искусством движения. Танец выражает себя во внешнем проявлении путем движений тела, тогда как йога, хотя она обладает интенсивной внутренней динамикой, выглядит для внешнего наблюдателя статичной. Движение в ней может быть совершенно незаметным, но происходящее при этом действие огромно. (Шри Б.К.С. Айенгар, в книге «Дерево Йоги»»)
Read the rest of this entry »

Различают девять воплощений Дурги, известных как группа богинь «Нава Дурга» (девять Дург). Девятью воплощениями Дурги являются Шайлапутри, Брахмачарини или Ума, Чандрагханта, Кушманда, Скандамата, Катьяяни, Каларатри, Махагаури и Сиддхидхатри.
Каждой из этих богинь поклоняются во время посвященных Дурге праздников. Ночью верующие обращают к богине молитвы об избавлении от всякого зла и защите закона («дхармы»). Ниже перечислены девять ипостасей Дурги.
Read the rest of this entry »

ЙОГА, ПРАНАЯМА И ФРИДАЙВИНГ.

«Для меня фридайвинг — это отдушина, это мой маленький мирок, куда я могу уйти от насущных проблем, от проблем в бизнесе. Я пришел в бассейн, надел костюм, свою «вторую кожу», и мне уже легко… Как только касаешься лицом воды — замедляется сердцебиение, и ты уже не тот человек. Ты уже дельфин. Ты уходишь в воду, растворяешься в ней — это очень приятное ощущение, а потом возвращаешься просветленный на нашу бренную землю… И каждый раз новая точка зрения у тебя на какие-то проблемы, возможность посмотреть на все со стороны. Когда уходишь на глубину — ты уходишь от всех мыслей, растворяешься, а когда возвращаешься — мысли приходят в порядок.
Read the rest of this entry »

Yoga Anatomy Visualization — Asana Study

Laruga Yoga — Bakāsana to Vrksāsana

Приобретение сознания бессмертия и непобедимости Я.

Большинство людей, живущих на земле, так или иначе принимают на веру идею бессмертия души, но очень немногие знают тот факт, что душа может доказать своё бессмертие. Учителя-йоги относительно этого дают стремящимся к посвящению такое поучение: ученик погружает себя в состояние медитации или по крайней мере в задумчивое состояние духа и затем старается представить себя самого «мёртвым», т. е. он старается создать умственный образ себя, как мёртвого. Сначала эта мысль нисколько не удивляет его; ему кажется, что представить себя мёртвым совсем не трудно, но дело в том, что это совершенно невозможно, потому что внутреннее Я абсолютно отказывается поддержать такое предположение — представить себя мёртвым. Попробуйте это сами и вы найдёте, что вы в состоянии представить себе своё тело, лежащим тихо, неподвижно и безжизненно, но в то же самое время вы найдёте, что вы как бы стоите рядом и смотрите на своё тело. Таким образом вы увидите, что вы совсем не мертвы, даже в воображении, хотя бы вы представляли себе мёртвым ваше тело. Или, если бы в своём воображении вы отказались отделить себя от тела, вы можете думать о своём теле, как о мёртвом, но вы-то сами, отказывающийся покинуть это тело, всё же живы и признаёте тело чем-то отличным от своего истинного Я.
Read the rest of this entry »

Вишвамитрасана
Доктор медицинских наук Дипак Чопра считает, что во время освоения новых асан возможности сознания расширяются – и вы способны сфокусироваться не только на отдельных участках, а охватить всю картину в целом. Вишвамитрасана (поза, посвященная царю Вишвамитре) просто идеально подходит для того, чтобы прочувствовать это «расширение диапазона». Ведь Вишвамитрасана – это одновременно и баланс на руках, и скручивание, и поза на раскрытие таза и плеч, а также на вытяжение мышц задней поверхности бедра – и все это в одной асане! Когда вы начнете осваивать ее, то обнаружите, что можете сконцентрироваться только на какой-то части тела. Но если проявите упорство, то разрозненные движения сольются в единый порыв, и вы почувствуете, как асана «оживает», наполняясь энергией.
Read the rest of this entry »

Вишвамитрасана
Доктор медицинских наук Дипак Чопра считает, что во время освоения новых асан возможности сознания расширяются – и вы способны сфокусироваться не только на отдельных участках, а охватить всю картину в целом. Вишвамитрасана (поза, посвященная царю Вишвамитре) просто идеально подходит для того, чтобы прочувствовать это «расширение диапазона». Ведь Вишвамитрасана – это одновременно и баланс на руках, и скручивание, и поза на раскрытие таза и плеч, а также на вытяжение мышц задней поверхности бедра – и все это в одной асане! Когда вы начнете осваивать ее, то обнаружите, что можете сконцентрироваться только на какой-то части тела. Но если проявите упорство, то разрозненные движения сольются в единый порыв, и вы почувствуете, как асана «оживает», наполняясь энергией.
Read the rest of this entry »

Счастлив человек, умеющий благодаря своей проницательности и мудрости отличать действительное от нереального, вечное от преходящего и благое от приятного. Дважды благословен тот, кто знает истинную любовь и способен любить все Божьи создания. Трижды благословен тот, кто трудится бескорыстно для блага других с любовью в сердце. Тот же, кто сочетает в своем смертном теле познание, любовь и самоотверженное служение, -свят, и к нему идут паломники, как к месту слияния рек Ганга,Сарасвати и Джамуны. Увидевшие его обретут душевный покой и очистятся.
Read the rest of this entry »