Урок Йоги

Сила Мантры ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА

Тара – защитница от бед, и ее изображения служат своеобразным магическим щитом человеку. Зеленая Тара в буддизме женщина-бодхисаттва; женское существо, достигшее совершенства и освобождения, но отказавшаяся от ухода в нирвану из сострадания к людям.
Read the rest of this entry »

РАДЖАКАПОТАСАНА.
От слова «раджакапота» — царь голубей. Это очень привлекательная, но трудная поза. Грудь выпячивается вперед, как у голубя, отсюда название.
Техника
1. Лечь на пол на живот во всю длину тела, согнуть локти и положить ладони на пол по обе стороны от талии.
Read the rest of this entry »

Ши́ва (санскр. शिव, śiva IAST, «благой», «милостивый») — в индуизме олицетворение разрушительного начала вселенной и трансформации (созидания); одно из божеств верховной триады (тримурти), наряду с творцом Брахмой и поддержателем Вишну. Согласно «Шива-пуране», является создателем и Вишну, и Брахмы. Олицетворяет одновременно разрушительное и созидательное начала. Пять божественных ролей Шивы: создание, поддержка, растворение, сокрытие и дарование благодати. Традиция поклонения Шиве называется шиваизм. Известен под именами Рудра, Шанкара[1], Шамбху[2], Махадева, Махешвара. Основная мантра Шивы «Ом намах Шивая», впервые в Ведах встречается в гимне «Яджур-веды» «Шатарудрия» или «Гимн ста Рудрам».
Read the rest of this entry »

Иллюстрации на стены детской комнаты для занятий Йогой. Соединяем йогу и русские традиции


Read the rest of this entry »

— В жизни каждого из нас каждый день происходит сотня выборов и не бывает их хороших или плохих. Просто каждый из выборов создает другую жизнь, другой неповторимый мир. Но каждая жизнь заслуживает того, чтобы ее прожить, каждая тропа — чтобы быть пройденной.
Read the rest of this entry »

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение.

«Человек должен быть как вода – гибкий, свежий, текучий, неизменно стремящийся к океану».
Лао Дзы.

Итак, фридайвинг…
Почти условный термин, взятый для некоторых действий, состояний и ситуаций.
Более-менее корректно определяется как «свободное ныряние в глубину с задержкой дыхания».
Read the rest of this entry »

Чандра намаскар ч.1

Слово Чандра означает «Луна». Лунная энергия течет внутри Ида нади. Она имеет прохладное и расслабляющее качества. Ида – это интровертивное, женское состояние или ментальная сила, которая отвечает за сознание. Подобным образом, лунные мантры, сопутствующие этой практике – это те мантры, которые прославляют Деви, женское начало или лунный аспект божественного.
Read the rest of this entry »

Чандра намаскар ч.2

Шаг 11: Поза полумесяца на правой ноге

Одновременно со вдохом сделайте большой шаг назад правой ногой, подымите туловище и голову, и подымите руки над головой, ладони вместе, большие пальцы переплетены.

Ваши локти распрямлены, в пояснице и спине лёгкий прогиб взгляд направлен вперёд вверх. Если вы незнакомы с этой позой, вы можете вначале ставить колено на пол. В дальнейшем подымайте ногу, выпрямляя ее.
Read the rest of this entry »

Никогда не ищите счастья в другом человеке, в материальных вещах или в событиях. Оно всегда внутри вас