Урок Йоги

«Когда я упражняюсь, я философ, когда я учу, я ученый, когда я показываю, я артист».

«Я относился к своему телу как к храму, а асаны были моими молитвами»

Б.К.С. Айенгар

Асана должна позволять удерживать внимание и сохранять расслабленность.

Т. Десикачар

Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой.

Мантра — «мысль, дарующая освобождение и защиту»..

Мантра — это мысль, направляющая внимание изнутри во внутрь и выводящая ум за пределы обыденных ограничений. Выход за границы мыслей, разделяющих Бытие, погружают в свободу нашей безграничной природы и даруют Трансцендентный опыт ощущения Блаженства и Единения со всем Сущим..
Read the rest of this entry »

Что бы ты не делал — ты делаешь себя.

© Восточная мудрость

ГОРАКШАСАНА.

От слова «горакша» — пастух. В этой позе трудно сохранять равновесие и, если удается удержаться в ней хотя бы несколько секунд, испытываешь удовлетворение.

Техника

1. Выполнить Падмасану, вытянуть руки вперед и положить их на пол.
Read the rest of this entry »

Ни сидение в позе лотоса, ни стояние на голове, ни скашивание глаз на
кончик носа не является йогой.

Гхеранда-самхита

«Йогин — это человек, который после своего ухода оставляет это место лучше, чем оно было». Никто не говорит, что йогин — это человек, который делает определенные практики, сложные асаны. Йогин — это человек, который делает этот мир лучше, просто присутствуя в нем. Все наши действия в этом мире создают некие импульсы энергии, и эти импульсы могут быть либо положительными, либо отрицательными. И каждый из нас может задать себе вопрос: «Делаем ли мы мир лучше своим присутствием в нем».
Read the rest of this entry »

«Независимо от того, что происходит
во внешнем мире — дождь, град или солнце, —
ваша практика должна выполняться регулярно.
Огорчены ли Вы материальными потерями или
обрадованы ценным приобретением, есть в
вашей практике видимые успехи или нет —
Read the rest of this entry »

Выполнить асану грамотно – значит просто сделать ее так, как она
сегодня получается.

Виктор Бойко