Урок Йоги

В следующий раз, когда вы скажете себе «Не могу», «Не хочу», » У меня не так уж и много времени, что бы заниматься йогой», «у меня нет на это денег», «Я толстая», «Я уже не в том возрасте», просто посмотрите на них. Вы думаете у них было меньше отговорок? Но они смогли найти то, чего всем людям так не хватает — время. Просто найдите время, и силу переступить своё » Я НЕ…»
Read the rest of this entry »

Еленая Визерская (Elena Vizerskaya) популярный украинский фотограф, которую хорошо знают за пределами ее страны. О Елене пишут англо- и испаноязычные профессиональные сайты, которые признают ее потрясающую креативность, узнаваемый стиль и высокое качество работ. Представляем Вам серию ее работ.
Read the rest of this entry »

Женщина, практикующая йогу, не нуждается в макияже, в избытке парфюма и любых других искусственных средств, подчеркивающих ее красоту.
Как говорится: «Красота идет изнутри». Красота, которую не смоет мыло или теплая вода.

Гита С. Айенгар


Read the rest of this entry »

Джиллиан Майклс. Йога для снижения веса. Полный курс

БЕГ — ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ

Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами. В беге не должно быть соревнования. Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно больше бегать, быстрее.
Read the rest of this entry »

Удар Шактивардхак — укрепление мышц живота

Благодаря этому упражнению хорошо массируются внутренние органы брюшной полости, улучшается пищеварение, укрепляются мышцы живота и удаляется лишние жировые отложения. Очень мощно стимулируется область Манипура-чакры.
Read the rest of this entry »

«Йогин — это человек, который после своего ухода оставляет это место лучше, чем оно было». Никто не говорит, что йогин — это человек, который делает определенные практики, сложные асаны. Йогин — это человек, который делает этот мир лучше, просто присутствуя в нем. Все наши действия в этом мире создают некие импульсы энергии, и эти импульсы могут быть либо положительными, либо отрицательными. И каждый из нас может задать себе вопрос: «Делаем ли мы мир лучше своим присутствием в нем».
Read the rest of this entry »