Урок Йоги

40 ПРИЗНАКОВ ГОРДЫНИ ИЗ МАХАБХАРАТЫ («ПЯТОЙ ВЕДЫ»)

Признаки гордыни, от которой следует избавиться:

1.Я всегда прав
2.Покровительственное отношение к другим и отношение свысока
3.Чувство собственной важности
4.Унижение себя и других
5.Мысли о том, что ты лучше других. Хвастовство
Read the rest of this entry »

Доша-friendly фруктовые коктейли лета.

ВАТА. ТРОПИЧЕСКИЙ ШЕЙК.
Половина банана
Половина манго 1/2 стакана ананаса
1/2 стакана апельсинового сока или миндальное молоко
щепотка кардамона и корицы
1 столовая ложка семян льна з

ПИТТА. ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ.
Read the rest of this entry »

Утренняя гимнастика тибетских лам

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
Read the rest of this entry »

Держать в себе гнев — это как схватить горящий уголек с целью бросить в другого. Ожог получишь ты, а не он.

© Будда

Ваше тело — самое ценное для вас имущество и так к нему и следует относиться. Сделайте своим долгом заботу о нем, питайте его, содержите в чистоте внешней и внутренней, доставляйте ему достаточное количество свежего воздуха, отдыха и упражнений.

Почему тело нуждается в упражнениях? Да потому, что без этого оно скоро теряет гибкость и молодость, становится тяжелым и не гибким, копит жир и яды и быстро стареет, изнашивается, легко становится жертвой заболеваний.
Read the rest of this entry »

«Йога-антидепрессант» с Павлом Бубликом

(эксклюзив)

Поздней осенью и зимой развивается сезонная депрессия
Врачами давно было замечено, а с некоторых пор это получило и объективное подтверждение, что в течение того времени, когда снижена инсоляция – мало солнечных лучей, человек начинает грустить.
Read the rest of this entry »

Ты гость. Оставь эту землю чуть более красивой, чуть более человечной, чуть более любящей, чуть более душистой для тех неизвестных гостей, которые придут после тебя.

Ошо

Релаксация…
Добавляйте себе и слушайте, когда захочется расслабиться…

Нет счастья, равного спокойствию.

© Будда