Урок Йоги

Ваджрасана – поза алмаза

Ваджрасана используется при освоении начальных стадий техник созерцания, дыхательных упражнениях и при медитации. Эта асана пробуждает жизненную энергию, направляя её к верхним чакрам, придает чувство уверенности и помогает привести ум в спокойствие.
Read the rest of this entry »

Вирабхадрасана — вариация

Перевод с санскрита:

«Поза благого воина (Вирабхадры)»

вира — «воин»
бхадра — «благой»
асана — «положение тела»

Эта асана посвящена Вирабхадре, могучему герою, которого Шива сотворил из своих спутанных волос.
Read the rest of this entry »

Бхуджапидасана

Техника

встаньте в Тадасану
поставьте стопы на две ширины плеч
наклонитесь вперед и согните колени
ладони поместите на пол за стопами пальцами вперёд
бёдра положите на плечи
сделайте выдох и поднимите ноги от пола, балансируйте на кистях
Read the rest of this entry »

Йога для Гормонального Равновесия омолаживает тело и успокаивает душу. Это целостная система, разработанная специально для женщин. Упражнения, придают энергию, стимулируют органы, производящие гормоны; яичники, щитовидную железу, надпочечники.

ПРАНАЯМА. БХАСТРИКА.

Бхастрика — это название пранаямы, которая имитирует действие бхастры, или мехов, и раздувает внутренний огонь, разогревая физическое и тонкое тела.
В бхастрике вдох и выдох равны и являются результатом систематических и одинаковых движений легких. Воздух должен вдыхаться и выталкиваться наружу с небольшим усилием.
Read the rest of this entry »

Лечебные звуки Аркаима.

Сохраняйте себе.

«Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды.»
— Махатма Ганди

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЗГА!

Помидоры: обогащены антиоксидантом ликопеном. Этот антиоксидант борется со свободными радикалами, таким образом предотвращая повреждение мозга из-за их окисления.

Тыквенные семечки:
Они богаты цинком,который улучшает память. Горстка семян тыквы в день позволит избежать раннего развития склероза.
Read the rest of this entry »

Имбирь для красивой кожи. 6 волшебных рецептов.
Каждую маску держим 20 минут,а затем смываем теплой водой!

1. Маска для жирной кожи:
1 ч. л. тертого имбиря, 1 ч. л. отвара ромашки или несколько капель сока лимона, 1 сто. л. белой глины. Смешать и нанести на 10 минут.
Read the rest of this entry »

Вдохновляющее видео от Таисии Павлюковой.

При отсутствии достаточного опыта, не пытайтесь повторить это дома самостоятельно.