Урок Йоги

ВСЕ О ЧАКРАХ

Центр № 1 – (чакра МУЛАДХАРА). Чакра располагается в основании позвоночника. Центр выживания, дает энергетическую и психологическую устойчивость в жизни. Управляет костной системой, ногами, толстым кишечником. Нарушение работы данной чакры проявляется в быстрой утомляемости, раздражительности, слабости. Появляются следующие заболевания: ожирение, запоры, геморрой, ишиас, проблемы с простатой.
Read the rest of this entry »

«Йога-антидепрессант» с Павлом Бубликом❗

(эксклюзив)

✔ Добавляйте себе данный видеокурс и занимайтесь периодически в удобное время!

Поздней осенью и зимой развивается сезонная депрессия
Врачами давно было замечено, а с некоторых пор это получило и объективное подтверждение, что в течение того времени, когда снижена инсоляция – мало солнечных лучей, человек начинает грустить.
Read the rest of this entry »

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ФРУКТОВЫХ СОКОВ

• Используйте только спелые фрукты. Соки из спелых фруктов — самые вкусные и полезные.

• Если вы делаете сок в миксере, добавьте в него столько воды, сколько необходимо, чтобы сок получился не слишком густым и не слишком жидким
Read the rest of this entry »

4 принципа йоги

Йога базируется на четырех принципах:
правильное дыхание, правильное питание, правильное движение и правильное мышление.

Движение.
Йога делает ваше тело более гибким, сильным и исправляет осанку. В отличие от простых физических упражнений она не несет травм и растяжений, укрепляя и растягивая мышцы постепенно, без стресса для организма. Поэтому йогой могут заниматься как молодые, так и люди более зрелого возраста.
Read the rest of this entry »

ГАРАМ МАСАЛА
Специи Индийской кухни

Гарам масала это не просто ароматная смесь специй – это сама Индия. Аромат этой комбинации специй можно ощутить во множестве блюд Индийской кухни. Так что, по своему, Гарам масала является визитной карточкой Индийской кулинарии. Молотые специи хранятся не долго, и поэтому каждая индийская хозяйки имеет свой секретный рецепт этой смеси, которую готовят небольшими порциями и используют, пока она свежая.
Read the rest of this entry »

«Когда ты абсолютно счастлив в своём одиночестве – когда тебе совершенно не нужен другой, когда другой не является потребностью – тогда ты способен к любви. Если другой является твоей потребностью, ты можешь только эксплуатировать, манипулировать, доминировать, но не можешь любить. » — Ошо
Read the rest of this entry »

Закрытая книга
Целенаправленное усилие и непривязанность к результатам сделают вашу практику более глубокой.
Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя) напоминает убежище: наклоняясь вперед и складываясь как книга, мы будто прячемся от суеты повседневного бытия. Ничто не отвлекает ум, нервная система полностью успокаивается, и мы погружаемся внутрь себя. На физиологическом уровне поза улучшает пищеварение, устраняет головные боли и менструальные недомогания, избавляет от тугоподвижности ног, таза и поясницы.
Read the rest of this entry »

«В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас » — Карл Ренц

Музыкальный мистицизм и звучание души Восточной культуры, в миксе Music for your Dreams…

Звуки природы для релаксации перед сном.
Приятных сновидений!