Урок Йоги

Нет нужды в храмах, нет нужды в сложной философии. Мой мозг и мое сердце являются моими храмами; моя философия — это доброта.

© Далай Лама

Регулярная практика асан помогает каждому обрести оптимальную лично для него форму. Это означает, что если у вас от природы крупное телосложение и широкая кость (то есть преобладает капха-доша), то вряд ли, практикуя одни лишь асаны, вам удастся сильно похудеть. Более того, сильная потеря веса, скорее всего, ослабит организм и отрицательно скажется на работе внутренних органов. Если же лишний вес появился в результате несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни – ситуацию можно исправить с помощью хатха-йоги.
Read the rest of this entry »

Полезные добавки к чаю.

1. Анис — его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее.

2. Жасмин — он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.
Read the rest of this entry »

«Любое препятствие преодолевается настойчивостью.»- Леонардо да Винчи

Винтажная йога


Read the rest of this entry »

Потрясающий, светлый альбом великой Тины Тёрнер. Молитвы ислама, иудаизма, буддизма, индуизма, сикхизма и христианства в современной обработке: вокал одной из лучших певиц мировой сцены, буддийские монахи и детский хор.

«Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую» — Далай Лама

Этот комплекс асан поможет раскрыть грудную клетку и почувствовать радость свободного дыхания.
На занятиях йогой нас призывают прислушиваться к своему телу и лишь затем вносить поправки в асаны. Но что делать, если тело упорно хранит молчание? Как быть, если слова «заворачивайте бедро внутрь» или «прижимайте внешний край стопы к полу» лишены для нас всякого смысла?
Read the rest of this entry »

Йога делает вашу жизнь ярче и интереснее.
Wari Om — путешественник, фотограф и режиссер, чья миссия заключается в развитии и популяризации Йоги.

Сертифицированный инструктор Акройоги, а также организатор йога-конференций и фестивалей в Индии и Барселоне.
Read the rest of this entry »

Расслабляющая музыка на ночь.
Приятных сновидений!