Урок Йоги

Йога — не древний миф, преданный забвению. Это самое ценное наследие настоящего. Это насущная потребность сегодняшнего дня и завтрашней культуры

УХОД ЗА ЗУБАМИ И ДЕСНАМИ

Согласно Аюрведе, зубы представляют собой «побочный» продукт астхи дхату (дхату Кость). Образование полостей в зубах (кариес) и пародонтоз — признаки возбуждения Вата-доши в костной ткани.

Заболевания зубов нередко обусловлены недостаточностью кальция, магния и цинка. Чтобы устранить недостаточность и в целях профилактики:
Read the rest of this entry »

Практика Йоги развивает у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности – состояние, в котором он будет способен приносить пользу, как самому себе, так и всему человечеству.
Read the rest of this entry »

Настоящий йог в своей жизни должен успеть сделать три вещи: съесть дерево, родить сына и посадить слона в позу лотоса!

Коллекция рецептов для аромалампы. Сохраняйте, чтобы не потерять!

Аромалампа является эффективным средством для профилактики и лечения многих заболеваний. Применять её в домашних условиях может каждый, всё что требуется это сама лампа и эфирные масла. Однако следует помнить, что каждое эфирное масло имеет определенные свойства и характерные для него особенности.
Read the rest of this entry »

Каждое из этих коротких (всего по 15 минут каждый выпуск) занятий посвящено работе с одной из чакр (психических центров). Варвара Франко научит вас простым, но эффективным практикам активаций чакр. Практики даются с учетом особенностей женского тела и психологии.
Read the rest of this entry »

7 причин заняться йогой немедленно.

1. Суставы в форме.
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов.Во время практики йоги включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита.
Read the rest of this entry »

Табуле с булгуром «Мистраль»

Понадобится:
• 1/2 стакана крупы булгур «Мистраль»
• большой пучок петрушки
• маленький пучок мяты
• 4 больших помидора
• 1 лимон
• маленький пучок лука-резанца (по желанию)
• 1 ст. л. оливкового масла
Read the rest of this entry »

Тадасана (Самастхити)
“Тада” значит гора, “сама” – вертикальный, прямой, неподвижный, “стхити” – стояние спокойно, неподвижность. Тадасана, следовательно, поза, в которой надо стоять твердо и прямо, как гора. Это основная стоячая поза.

Техника:
1. Встать прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Головки плюсневых костей опустить на пол, а все паль-Цы плашмя вытянуть на полу.
Read the rest of this entry »

Йога означает дисциплину ума и тела. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить в уединении в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни национальность, ни возраст.
Read the rest of this entry »