Урок Йоги

Парная йога


Read the rest of this entry »

Музыка для души, дарит покой и умиротворение…

«Тело – как портал, как дверь, ведущая к своему настоящему «Я».
Асана – это бесконечное увлекательное путешествие…»

— Свами Ашокананда


Read the rest of this entry »

Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить, это мы сами.

ОШО

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ВЕСА.

Начинаем из положения лёжа. Фиксируем кистями рук тазовые кости, натягиваем носки на себя, опираемся на локти и прижимаем область поясницы к полу, подбородок к грудине. Тянем позвоночник.

На вдохе выгибаем грудную клетку и ставим макушку головы максимально близко к тазу.
Read the rest of this entry »

Окунитесь в мир дикой природы…

Йога с Рейнбо Марс (4 уровня сложности)


Read the rest of this entry »

В те редкие теплые деньки, которые дарит нам московское лето, хочется гулять, гулять и еще раз гулять. Йога в парках – один из отличнейших вариантов душевно провести вечер в столице. Здорово, что теперь можно совмещать приятное с полезным.

Read the rest of this entry »

Котяра, ну ты вовремя конечно!😊

Волшебная музыка для ваших практик…