Урок Йоги

Всего одно упражнение для прекрасной осанки

Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете, наконец, избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.
Read the rest of this entry »

Человеку нужно понять одну простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.

Представьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно надо убирать. Ведь пыль собирается на мебели помимо нашего желания, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же надо очищаться и человеку. Регулярные чистки – очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.
Read the rest of this entry »

7 причин стоять на голове

1) Не секрет, что у современных людей работают около 5% клеток головного мозга. Примерно 95% клеток мозга «спят». Это происходит по многим причинам. Одна из них — недостаточное питание клеток головного мозга кровью и питательными веществами. Стойка на голове значительно увеличивает приток крови и питательных веществ к голове, что стимулирует работоспособность головного мозга: улучшается память, зрение, скорость восприятия и мышления.2) Увеличенный приток крови к мозгу прекрасно стимулирует функции гипоталамуса, гипофиза, щитовидной, паращитовидной и других желез, что улучает состояние слизистых оболочек, гормонального фона и благоприятно для большинства здоровых процессах в организме.
Read the rest of this entry »

Что такое «виньяса» и для чего она нужна?

Аштанга-йога в том виде, в каком она преподается Шри К. Паттабхи Джойсом, приобрела известность благодаря научной виньясе из древнего йогического текста «Иога-корунта» принадлежащего перу Риши Ваманы. Он воскликнул как-то: «О йоги! Не выполняйте асану без виньясы». Его рукопись разъясняет причины и пользу практики асан с виньясами.
Read the rest of this entry »

Вариации поз для разных случаев жизни

Нужны тем, кто желает побороть стресс, усталость или тревогу. А также вернуть вдохновение или обрести уверенность в себе.

Йога может помочь расслабить, перенастроить, и вдохновить наш ум и тело — что делает ее отличной практикой для трудных времен. Ниже мы приводим вариации поз йоги для 5 разных ситуаций, в которых нам может не хватать эмоционального баланса.
Read the rest of this entry »

Если Свет в твоем Сердце,
Ты найдешь свой Путь Домой.

© Руми

О каком принципе Классической Йоги вы бы хотели больше публикаций в группе ?

Что делать, чтобы не угас интерес к йоге: 5 советов для «продолжающих»

Возможно, сомнения — это признак того, что пора двигаться вперед.

Вы давно занимаетесь йогой, упорно тренируетесь, и теперь вас одолевают сомнения — о себе, своей практике и преданности ей. Что происходит?
Read the rest of this entry »

Уникальное предложение для тех, кто хочет развивать свое тело по уникальной методике самого гибкого человека на планете, но географическое положение или другие преграды вам не позволяют этого сделать у нас лично — универсальный видео курс от Комахи Вячеслава, дипломированного ученика Мухтара Гусенгаджиева, рекордсмена книги рекордов Гиннеса. В честь выхода курса на протяжении месяца действует скидка на курс в размере 25%.
Read the rest of this entry »

Уникальное предложение для тех, кто хочет развивать свое тело по уникальной методике самого гибкого человека на планете, но географическое положение или другие преграды вам не позволяют этого сделать у нас лично — универсальный видео курс от Комахи Вячеслава, дипломированного ученика Мухтара Гусенгаджиева, рекордсмена книги рекордов Гиннеса. В честь выхода курса на протяжении месяца действует скидка на курс в размере 25%.
Read the rest of this entry »