Урок Йоги

Буддийская притча о полноте и пустоте…

Мир – это безграничное переплетение взаимных зависимостей.

Однажды Будда беседовал с одним из своих учеников по имени Шарипутра. Стоя перед ним, Будда поднял глиняную чашу с водой и спросил Шарипутру:
Read the rest of this entry »

Хатха-йога. Обучающий материал по базовым комплексам


Read the rest of this entry »

Весна – это самая тяжелая пора для хроников, особенно для аллергиков, астматиков и тех, кто страдает различными кожными заболеваниями. Самое ужасное, что никуда нельзя от этого убежать, спрятаться! И дома, и на улице вас окружают микроскопические частички, враждебные для вашего организма, которые проникают абсолютно везде.
Read the rest of this entry »

Вот это и есть свобода — чувствовать то, чего желает сердце, не заботясь о чужом мнении.

© Пауло Коэльо

Мудры — йога для пальцев. Эксклюзивная иллюстрированная книга мудр.
Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?
Большинство так называемых «мудр» дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение.
Read the rest of this entry »

Йога для начинающих. Приводит в порядок мысли и тело 🙏

Мантры для выполнения Сурья Намаскар:

ОМ МИТРАЙЕ НАМАХА
(Поклонение тому, кто любит всех)

ОМ РАВАЙЕ НАМАХА
(Поклонение тому, кто является причиной всех изменений)

ОМ СУРЙАЙА НАМАХА
(Поклонение тому, кто причина деятельности)
Read the rest of this entry »

«Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми»

© Дешикачар


Read the rest of this entry »

Пурвоттанасана

Показания:
Проблемы пищеварения, боли в спине.

Противопоказания:
Травмы шеи и позвоночника, травмы запястий.

Техника выполнения:
Сядьте на пол, ноги вытяните прямо перед собой. Положите ладони на пол у таза, направив пальцы в сторону стоп.
Read the rest of this entry »

Йога. Домашняя практика(10 уроков)


Read the rest of this entry »