Урок Йоги

Любой может выполнять практику. Молодой человек может выполнять практику. Старый человек может выполнять практику. Очень старый человек может выполнять практику. Человек, который болен – также может выполнять практику. Человек, у которого нет силы – может выполнять практику. За исключением ленивых людей, ленивые люди не могут выполнять практику Аштанга Йоги.
Read the rest of this entry »

Живите настоящим, забудьте о прошлом. И не надейтесь на будущее.

©Свами Шивананда

Здесь представлены базовые асаны — с которых рекомендуется начинать самостоятельную практику. Особое внимание нужно обратить на базовые асаны включая отстройку положений коленей, бедер и ступней. А также проработку мышечного тонуса. Повторяя элементы в режиме собственной практики, регулярно развивая навыки работы с телом, вы сможете постепенно освоить данный материал.
Read the rest of this entry »

Попробуй изменить свою жизнь !

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Read the rest of this entry »

Поделитесь с друзьями)

Никто не сможет причинить мне боль без моего разрешения.

© Махатма Ганди

Небольшой фото отчет с 2-ой Международный день йоги в России. Площадка DaYoga!

Не тряси зеленую яблоню – когда яблоко созреет, оно упадет само. Все происходит так, как должно быть и в тот момент, когда это нужно.

Йога, как музыка: она никогда не кончается.

© Стинг

Какие методы йоги помогают успокоиться и быстро уснуть
25 Июня 2016 2 0
Хотя бы на время откажитесь от активных прогибов назад, которые перевозбуждают нервную систему.
Есть вопрос!

Мы ежедневно получаем вопросы от читателей и адресуем их опытным преподавателям. Ответ на вопрос одного человека способен помочь многим и многим людям. Потому – читайте Yoga Journal и задавайте свои вопросы в нашей специальной рубрике.
Read the rest of this entry »