Урок Йоги

Каждый вечер делайте ревизию своих мыслей. Плохие выбрасывайте в мусорное ведро, хорошие селите в сердце. Это продлевает жизнь.


Read the rest of this entry »

Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота.

Для того, чтобы добиться желаемого результата, вы должны выполнять данные упражнения по 5-10 раз.
При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко.

1. Держите руки на затылке, локти отведите в стороны, встаньте на цыпочки и начинайте передвигаться маленькими шажками, ноги при этом должны быть прямые.
Read the rest of this entry »

Йога для начинающих…

Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше.

Практика йоги при заболеваниях щитовидной железы

Йогатерапия помогает устранить проблемы с щитовидной железой, но не стоит переоценивать ее значение.
Щитовидная железа (ЩЖ) относится к основным (классическим) эндокринным органам. Помимо ЩЖ, к данной категории относят центральные железы, расположенные в головном мозге (гипоталамус, гипофиз и эпифиз), которые оказывают в основном регулирующее действие, и периферические – надпочечники, поджелудочная железа, паращитовидные железы и половые железы. К неклассическим эндокринным органам относятся внутренние органы, помимо основных функций также выделяющие собственные гормоны (почки, сердце, жировая ткань и т.д.).
Read the rest of this entry »

На заметку: УНИВЕРСАЛЬНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНСКОЙ ВЫПЕЧКИ

Предлагаем вам взять на вооружение универсальный рецепт теста, которое может быть очень использовано сразу для нескольких разных видов выпечки — как сладкой, так и соленой. Теперь вы можете за один раз испечь пиццу, печенье и, например, сладкие рогалики из одного замеса теста.
Read the rest of this entry »

Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели — вы сказочно богатый человек!


Read the rest of this entry »

Эксклюзивно для девушек!
Не пропусти лучшее событие этих выходных в Парке Горького:

Заниматься сравнением себя с другими – пустое и неблагодарное занятие. Это только мешает развиваться и быть счастливым.

© Луиза Хей

ЙОГАТЕРАПИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ

Очень важно понять, что сколиоз – это не ерунда, как, к сожалению, думают очень многие.

От того, в каком состоянии спина, зависит функционирование многих внутренних органов. В идеале, комплекс упражнений должен подбирать опытный йогатерапевт. Но что можно посоветовать, если вы еще в поиске этих знающих рук и головы?
Read the rest of this entry »