Урок Йоги

Видеоурок :: Аштанга-виньяса йога :: Михаил Константинов.

Лэд-класс Half Primary🙏

По мере продвижения в практике моя жизнь наладилась самым естественным образом и окрасилась новыми красками. Это можно сравнить с переходом на качественно иной уровень — осознанный, глубокий, четко структурированный, ясный.

Всё просто: отдавай с радостью, принимай с благодарностью.


Read the rest of this entry »

Вирабхадрасана I

Перевод с санскрита:
Поза героя I

Показания:
Остеохондроз, радикулит в пояснично-крестцовом отделе. Кроме этого, асана способствует уменьшению жировых отложений в области таза.

Противопоказания:
Высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца. Тем, кто страдает радикулитом или прострелами, следует очень осторожно и медленно входить в позу и выходить из неё.
Read the rest of this entry »

Что такое «виньяса» и для чего она нужна?

Аштанга-йога в том виде, в каком она преподается Шри К. Паттабхи Джойсом, приобрела известность благодаря научной виньясе из древнего йогического текста «Иога-корунта» принадлежащего перу Риши Ваманы. Он воскликнул как-то: «О йоги! Не выполняйте асану без виньясы». Его рукопись разъясняет причины и пользу практики асан с виньясами.
Read the rest of this entry »

Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.

Каким бы ты ни был, ты имеешь право быть таким, какой ты есть.

Ошо

Однажды спросили учителя о том, как можно распознать духовного человека. И учитель ответил: “Это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а атмосфера, которая создаeтся в его присутствии. Вот что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его духу.»
Read the rest of this entry »

☀☀☀Сурья намаскар☀☀☀

Никто в мире не может принести вам душевного спокойствия, кроме вас самих.

Ральф Уолдо Эмерсон


Read the rest of this entry »