Урок Йоги

АНАНДА ЙОГА

Ананда йога провозглашает объединение медитации и внутренней жизни. Она предполагает очень мягкую практику, помогающую подготовить грубое и тонкое тело к медитативным техникам. При этом усиление данного эффекта происходит благодаря аффирмациям, которые мысленно произносятся при выполнении асан. Каждая из них составлена для определенной позы.

Одним из основных положений данного стиля является безопасность и выстраивание практики в зависимости от индивидуальных особенностей ученика. Последний должен всегда оставаться в состоянии расслабленности, обращая внимание при отстройке асан на естественные ограничения своего организма.

Ананда йога работает непосредственно с тонкими энергиями, используя асаны как инструмент для совершенствования ума.

No Comments :(


− 1 = ноль