Урок Йоги

Ардха Чандрасана — Поза Полумесяца
Благодаря этому упражнению хорошо укрепляются мышцы ног и боковые мышцы живота. Разрабатывается подвижность суставов ног, раскрепощается плечевой пояс. В энергетическом плане поза хорошо стимулирует шесть основных чакр (Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна), активируя потоки энергии в левом и правом энергетических каналах – Ида и Пингала.
Подробнее:

No Comments :(


− один = 6