Урок Йоги

Как снизить вред от перелета: советы аюрведы

Не жалейте времени на то, чтобы отдохнуть и восстановить силы после путешествия.
Перелеты – это стресс для всех, вне зависимости от конституции. Согласно аюрведе, преодолевая огромные расстояния за короткое время, мы нарушаем законы пространства и воздуха – и это влияет на наше здоровье.

Вот несколько советов, как поддержать свой организм до, во время и после перелета:

1. Не жалейте времени на то, чтобы отдохнуть и восстановить силы после путешествия.

Если вы пересекаете три или четыре часовых пояса, вашему телу нужно три или четыре дня соответственно (!!!), чтобы прийти в себя после каждого часового пояса. Попытка приступить к работе сразу же, как только вы сойдете с трапа самолета — это немалый стресс для организма. Лучше пройти полноценный период адаптации. У тела есть разум, и оно не терпит халатного отношения к себе. Оно не готово идти в офис на следующий же день после перелета, и если вы заставите его

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

No Comments :(


два + 7 =