Урок Йоги

паригхасана(Parsva Pada Prasarana Urvasana) (Парсва Пада Прасарана Урвасана)

Позиция Бокового Противостояния

Техника выполнения:
Вытяните правую ногу в сторону, поворачивая её носком к верху и выпрямляя спину. Если вы чувствуете себя устойчиво, можете соединить ладони у груди (мудра молитвы). Удерживайте позицию в течение 4-6 вдохов-выдохов и повторите для симметричной стороны.

No Comments :(


7 + один =