Урок Йоги

Пошаговое объяснение практики освоения пранаямы, ПОЛНЫЙ КУРС. В основой части фильма рассматриваются базовые пранаямы: вариации капалабхати, бхастрики, полного йоговского дыхания, показаны также сурья-бхедана, чандра-бхедана, нади-шодхана, уджайя, ситали/шитали, ситкари/шиткари, бхрамари. Показываются мудры и бандхи, которые необходимо применять при выполнении разных дыхательных техник.

No Comments :(


9 − семь =