Урок Йоги

Редкие записи видео-уроков практики Хатха-Йоги
С Антоном Ивановым (полная версия).

Просто невероятный компекс сделанный полностью для начинающих! Потрясающая легкость в теле уже через несколько дней занятий )

Часть 1 :

01_Ознакомительное занятие. Техника безопасности
02_Освоение балансов
03_Асаны для живота
04_Техника Капалабхати
05_Асаны, направленные на правильное дыхание
06_Дыхание. Ритмичное дыхание
07_Освоение новых элементов. Чатуранга Данадасана
08_Урок на прогибы
09_Наклоны и прогибы
10_Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла

No Comments :(


+ пять = 13