Урок Йоги

Согласно древнему ведическому знанию мы усиливаем свою энергетику, когда:

✔ голодаем
✔ выполняем дыхательные упражнения (пранаямы)
✔ уединяемся
✔ даём обет молчания на какое-то время
✔ гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы
✔ занимаемся бескорыстным творчеством
✔ восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки
✔ смеёмся, радуемся, улыбаемся от души
✔ бескорыстно кому-то помогаем
✔ проявляем скромность
✔ молимся перед едой
✔ едим продукты, полные праной (жизненной энергией) — натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи
✔ спим с девяти-десяти вечера до двух-трех часов ночи
(в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)
✔ получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности
или сами делаем самомассаж
✔ обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле
✔ жертвуем своим временем, средствами
✔ принимаем несправедливость, в первую очередь потому,
что

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

No Comments :(


4 + девять =