Урок Йоги

Видеоурок :: Хатха йога :: Нигина Прокопьева.

Укрепляем тело с помощью асан стоя 🙏

Урок посвящен укреплению тела с помощью асан стоя и состоит из разминочного и основного комплексов.

В начале — небольшой разминочный комплекс для разогрева плечевого пояса и шейного отдела, проработки тазобедренных суставов, включения и растяжения всех главных мышц.

No Comments :(


+ один = 7