Урок Йоги

Йога сна
Лама Цонкапа объяснял йогу сна в ламриме. Прежде чем ложиться спать, вы сперва омываете стопы. Затем вы ложитесь на правый бок в позе снежного льва; левую ногу вы кладете поверх правой. После этого своим умом вы как следует удерживаете мысль о свете, об озарении. Зачем?
Чтобы не податься очень тяжелому, тяжкому сну, а утром с легкостью встать, чтобы практиковать Дхарму. Затем удерживайте добродетельные мысли и памятование о медитации. Вы удерживаете эти три аспекта – свет, добродетельные мысли и памятование о медитации – пока не уснете. Далее, когда вы вот-вот заснете, у вас должны быть очень сильные помыслы, сильная решимость утром встать без промедления, чтобы практиковать.
Когда вы ложитесь спать, вы также можете думать «Пусть все живые существа достигнут дхармакаи». Просыпаясь, вы вспоминаете об этом. Далее, если вы практикуете высшую йога-тантру, медитируйте на дхармакае, сосредоточив ум на абсолютной реальности, подобной пространству. Вы также можете с преданностью воспринимать себя как

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

No Comments :(


девять − 5 =